サロンからの大切なお知らせと、元気の出るお話♪
サロンからの大切なお知らせと元気のでるお話♪
こんにちは!
八王子のパラジェル認定ネイルサロン、
たゆnail &にこにこ保育ルームのたゆです。
皆さまいかがお過ごしでしょうか?
お元気されていらっしゃいますか☆
本日は大切なお知らせを含めたご連絡をお届けします!
staff 武内が3月末で退職いたします。
staff 武内が3月末で退職いたします。
短い間ではありましたが、
サロンではお客様にとても可愛がっていただき、
ネイルを担当させていただき、本当に感謝しております。
ご一緒させていただいた皆様、どうもありがとうございました!
たゆのご予約枠が17:30まで担当可能になります♪
わたくしごとですが、4月より息子の保育園入園が決まりました!
これにより、お客様の施術が午後も可能になり
17:30まで担当させていただくことが可能となりました♪
担当させていただけるお客様がおりましたら、
また施術をさせていただけると嬉しいです♪
どうぞよろしくお願いします!
皆さま、お元気ですか(^^)??
2月27日にサロンからお知らせをお送りしました!
サロン、保育ルームでもできる対応をしながら、
不安な気持ちが1つでも払拭できればと思っています。
まだまだくらいニュースが続きますので、
外出することもなかなかできず、
大人も日々色々なところに気をつける必要があり
とても大変ですよね。
小さなお子様がいらっしゃる皆さまにおかれましては、
お子様の日々のお世話が必要ですので、
お子様のお身体やメンタルケアもですが
ご自身も大切にするお時間が取れたら、と個人的には願っています。
そこで!
今日は気持ちがすっきりと元気になるように、
お家で簡単にできる【元気になる方法】をまとめてみました!(^^)
お家で簡単にできる!元気になる方法♪
★セロトニン不足を解消しよう!
セロトニンは別名の幸せホルモンとも呼ばれる脳内ホルモンの1つ
感情や気分のコントロール、精神の安定にかかわる大切なもの。
少なくなってしまうと
心のバランスを保つのが難しくなるので、
うつっぽくなってしまったり不安になってしまったり
落ち込んでしまったり、メンタルの不調になるので、
セロトニン不足を解消するのが、元気になるキーポイントとなります☆
①太陽光に当たる☆
朝起きたら、太陽の光を浴びること♪
カーテンを開けて陽の光を取り込む。
適度な運動も良いので、外にお散歩にでる。
②おすすめの食材♪
セロトニンを作る材料として、
必須アミノ酸のトリプトファンが必要となります♪
具体的には、
魚、肉、大豆製品、卵、ナッツ、バナナ、乳製品などなど…
トリプトファンを摂ってセロトニンを増やしましょう♪
③たくさん寝る!(7時間以上)
気持ちがめいってお疲れぎみのときは、
ニュースを見るのをほどほどにして、
たっぷり7時間以上たくさん寝る☆
まとめて眠るのが難しい方は、是非おひるねのお時間を♪
眠れない方は、身体を横にするだけでも良いそう!
気持ちもすっきり晴れ晴れとして、
新しい気持ちで1日がスタートできますよ♪
以上、元気になる方法まとめでした☆
心身ともに健康が一番なので
お客様が元気に、健やかに過ごせるように
心よりお祈りしております!
たゆ個人の思うこと、一人ひとりができること!
個人的に思うことは、
わたしにできることを続けたいな、ということです!
自粛ムードが続くいま
卒園式や卒業式、入園式や入学式がなくなったところもあります。
(わたしの子どもの園も、入園式がなくなってしまいました、、)
春の高校野球がなくなったことも発表になり
気持ちのやり場や、行き場のない気持ちの解消は
まだ時間がかかるかもしれません。
元気がない方、不安な方は必要以上に外出を避けることは
望ましいことなのかもしれません。
それを前提とした上で、
個人でできる消費や、お店の利用を続けたいなと思います(^^)
卒業式や入学式でたくさんお花が使われる予定だったお花屋さんで、
お花を買うこと☆
歓送迎会など、たくさんの人で賑わう予定の、
お気に入りのごはん屋さんで食事をすること☆
もちろん、たゆnailをはじめとするネイルサロンもそうです!
わたしたち一人ひとりができることで、
経済を回していきたいですね♪
大切なお店が当たり前にいつもそこにあると
思わないでいたいな、と思います。
わたしも、企業努力を続けていきます!
最後になりますが、
たゆnailもお客様がより元気になれるよう
ハッピーな配色で、パラジェル100%使用!
春色キャンペーンをご用意しました☆
10色からお好きなカラーをお選びいただき、
1本無料アート付き♡
お値段は、staff限定!
*リピーターさま5,980円+税
*ご新規さまは、4,980円です♡
ハッピーカラーで、
指先から明るい気持ちに♡
たゆnailでぜひ春のキレイのお手伝いをさせてください(^^)♪
お客様のご利用、心よりお待ちしております♡